totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom
Органы власти уверенно ведут индустрию вперёд, к 4G. Если всё будет нормально, конкурс может состояться до конца этого года. Будет ли всё нормально и на что это «нормально» похоже, вот главные вопросы современности. Читать дальше.

Digital Single Market strategy

Jul. 21st, 2017 07:33 am
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom
Подборка материалов о европейской Digital Single Market strategy, которая является в настоящее время содержательным ядром политики ЕС в области телекоммуникаций.

Руководящие документы и вспомогательные материалы


Краткий обзор 16 ключевых инициатив в рамках стратегии

Вопросы и ответы

Описание одной из программ в рамках стратегии: развёртывание WiFi-зон доступа в публичных местах

Законопроект №6688

Jul. 19th, 2017 10:12 am
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Ознайомився із законопроектом №6688 (6676), прочитавши і власне законопроект, і пояснювальну записку до нього, і порівняльну таблицю. Вирішив заодно глянути на "диктаторські закони" від 16 січня 2014 року.  Коротенький аналіз цих законів тут. Не можу сказати, що результат цього порівняння цілком однозначний.

Read more... )

 

totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom
В силу обстоятельств заменил SIM-карту lifecell на киевстаровскую. Как результат пришлось освежить память о разнообразных подлянках, с помощью которых решает свои задачи самый молодёжный, инновационный и клиентоориентированный оператор страны. Судите сами.

Read more... )

totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom
Один из самых популярных фейков национал-патриотических сил России "План Даллеса" тоже переписан из англо-саксонских оригиналов местных жидобоев, сектантов и шизофреников. В СССР впервые строчки из этого план впервые были опубликованы в одной книжке украинца Юрия Дольд-Михайлика в 1965 году. В 1981 году тему "культурного покорения русских Западом" подхватил Анатолий Иванов в "Вечном Зове".

В Англии же прототип "Плана Даллеса" появился в 1946 году. Только там добропорядочных англичан развращать должны были не американские спецслужбы, а русские коммунисты. Этот план назывался "Коммунистические правила революции". Они были якобы обнаружены в Германии ещё в 1919 году, а появились в английских газетах в феврале 1946 году. Этот "План Ленина- Сталина", например, подразумевал:

"Развратить молодёжь; отвести её от религии. Внушить ей интерес к сексу. Ложной аргументацией разрушить старые моральные ценности. Отвлечь умы от политики, переключив всё внимание на спорт, книги о сексе, игры и прочие маловажные занятия. Поставить под свой контроль все средства массовой информации. Разрушить веру людей в их лидеров, изображая их в постыдном, смешном и оскорбительном виде".

А в 1955 году в США свой "План Сталина" представил основатель сайентологии Рон Хаббард. Его работа называлась "Промывание мозгов. Изложение русского руководства по психополитике". Там, в частности, писалось: Читать дальше...

КОНТРАБАНДИСТЫ

Jul. 15th, 2017 03:32 pm
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

(вольный пересказ Э.Багрицкого с локализацией)

Насилу здолавши
злочинную банду,
Взялись патриоты
возить контрабанду.
Из «Правого Сектора»,
Все в камуфляже,
На джипах с «Утёсами» –
Для эпатажа.
Но местные тоже
Привычные к делу,
И користають
Рушниці умело;
И греют их щёки
Берёзу прикладов…
И ветер прошепчет:
«А, может, не надо?
А може, не треба?»
Но – груда наживы:
Коньяк, сигареты
И презервативы…

Ой, Закарпатье!
Ой, мальчик с гранатой!..
Ой, виновата проклятая вата!


Источник

totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Одно из достижений потребительского хайтека, которые вызывает у меня вау-эффект, это наушники с активным шупомодавлением.

Хитрая технология основана на элегантном приёме: берём исходный звуковой сигнал, инвертируем его и выдаём в акустический канал. Там, где в исходном сигнале пик - в инвертированном имеется "провал", в результате они гасят друг друга.

Read more... )

Сомнение Challenge

Jul. 17th, 2016 04:32 pm
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

В конце июня я узнал о проекте, нацеленном на возрождение массового любительского спорта в стране. Троица известных людей, имеющих большой опыт любительского и полупрофессионального спорта - Наталья Емченко, Слава Баранский и Вячеслав Сухомлинов, - собрали группу из двадцати тоже известных личностей, чтобы под руководством профессиональных тренеров подготовиться к забегу 24 августа. Подробности замысла - здесь. Так что теперь я не просто бегаю, но как участник богоугодного проекта.

Лично моя мотивация сводится к возможности попробовать давно знакомые вещи, но под руководством профессионалов. По уму, без обычного для дилетантов вроде меня говна. На сегодняшний день я получил массу новой для меня информации и опыта.

СомнениеChallenge‬ предполагает максимально серьёзный подход к подготовке участников. Кто-то "десяточкой" разминается, а для кого-то и пять километров - серьёзный вызов. И это правильно. В прошлом году я буквально на ровном месте нажил воспаление ахилла, пробежав всего-то метров девятьсот на предельной скорости. Ничего парадоксального - сочетание трёх факторов: плоскостопия, излишнего веса (да, 88 кг это сильно больше моей нормы) и возраста дало такой вот неожиданно неприятный результат. А лечить ахилл это, я вам скажу, долго и уныло. Сдуру можно и хрен сломать и это не метафора. В общем, я рад, что нами занимаются по-настоящему, без дураков.

Наиболее интересным для меня стало знакомство с профессиональной одеждой для спортсменов. Оказывается, вот эти облагающие трико, "велосипедки" и т.п. носят не понта ради. Т.н. компрессионная одежда решает сразу несколько задач, которые актуальны при сколь-нибудь продолжительных заплывах, заездах и забегах. Подробнее можно прочитать здесь, например.

Нам выдали компрессионные носки и шорты (трусы) 2XU. Один из наших гуру Вячеслав Сухомлинов говорит, что по сути есть только две стоящие марки в этой области: Compression Sports и 2XU, остальное, включая и Adidas, много слабее. Пока что могу сказать, что в таких носках исчезает актуальная для меня проблема отекания ног в жаркую погоду и связанных с этом болей в голеностопе. И, да, после пробежки мышцы ног быстрее восстанавливаются.

Цены на всё это освежают. С другой стороны, здоровье сейчас тоже лечить очень недёшево. В общем, прогресс требует жертв.

Вместе с компрессионной одеждой 2XU организаторы выдали нам датчики сердечного ритма (пульсометры, кардиомониторы) Polar H7. Это гораздо более ценный подарок, чем может показаться на первый взгляд. Возможности Polar H7 и его программного обеспечения не ограничиваются банальной фиксацией текущей частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Здесь стоит сказать, что финская компания Polar Electro Oy - безоговорочный лидер на рынке кардиомониторов для занятий спортом. С 1977 года, между прочим, почти сорок лет. Авторитет и позиции у Polar - как у Nokia на рынке телефонов лет десять назад, то есть рынок выглядит как "Polar и все остальные". При этом Nokia уже всё, а Polar по-прежнему на коне.

В первый же день знакомства один из наших гуру Вячеслав Сухомлинов посоветовал пройти функциональные тесты, доступные через меню программы-компаньона Polar Beat. Со времён занятий такими дисциплинами, как инженерия личности, Quantified Self и mHealth я обожаю всевозможные функциональные тесты. Заплатив за активацию этой (и всех остальных до кучи) функции примерно 111 гривен, запустил приложение, открыл его и выбрал пункт Fitness Test.

"Наденьте датчик… Ляжте и расслабьтесь на несколько минут… Начните тест…" Занятно, подумал я, какой комфортный, совсем не напрягающий тест физических показателей. Нажал кнопку "Старт" и не поднимаясь с пола стал следить за тем, как медленно заполнялся индикатор выполнения и менялись значения ЧСС. Пульс довольно резко менялся в диапазоне от 58 до 63 ударов в минуту сообразно электрической активности в моём некрупном мозгу. Стоило призадуматься над существом этого теста и пульс немедленно учащался, прекращал думать думки и начинал размеренно дышать - пульс уходил к нижней границе.



Результат теста меня приятно удивил, конечно, но и заставил задуматься. Обычно тест функциональных показателей организма включает три этапа: замеры в обычном (повседневном) состоянии, затем организм подвергается некоему стандартизованному воздействию и те-же показатели измеряются ещё раз, иногда через определённый промежуток времени. Иными словами, происходит измерение физиологического ответа на стандартную нагрузку. В данном случае никакого воздействия не было. Каким образом, посредством измерения каких именно физиологических показателей возможно оценивать состояние организма по такой схеме?

Скорее всего, да практически наверняка в данном случае используется анализ т.н. вариабельности сердечного ритма (ВСР, он же HRV, Heart Rate Variability), интересной особенности нашего организма. Она заключается в том, что интервалы между ударами сердца всё время "плавают", периодически изменяясь в определённых пределах. Подробнее об этом явлении можно почитать, например, здесь:

http://fitfan.ru/inventar/4143-kontrol-za-variabelnostju-serdca.html

http://pulse-sports.ru/a_ryzhov/rr/Heart_rate_variability_analysis_and_sports_use.pdf

http://medbe.ru/materials/diagnostika-i-simptomy-ssz/variabelnost-serdechnogo-ritma-fiziologicheskie-mekhanizmy-metody-issledovaniya-klinicheskoe-i-progn/


В двух словах чем лучше функционируют регуляторные механизмы нашего организма, тем выше изменчивость (вариабельность) сердечного ритма. У здорового, тренированного человека всякое изменение внутренней и внешней среды - дыхание, мысли и чувства, движение мышц и активность органов, - немедленно отражаются учащением или замедлением пульса. Чем более равномерный, стабильный пульс, тем хуже дела. Очень ровное сердцебиение - признак близкой смерти.

В отличие от большинства датчиков пульса Polar H7 умеет с высокой, до миллисекунд, точностью измерять промежутки времени между отдельными ударами сердца, т.н. R-R интервалы. Благодаря этому именно эти датчики рекомендованы к использованию с программным обеспечением, которое на основе вариабельности сердечного ритма оценивает состояние здоровья человека.

Эти программы хороши тем, что абстрагируются от множества частностей, сообщая о том, что у вас именно со здоровьем как интегральной способностью поддерживать баланс в своём теле и психике. Возвращаясь к данным Fitness Test, который мне выдал Polar Beat, это не столько про способность пробежать конкретную дистанцию за конкретное время - об этом результаты вообще ничего не говорят, - сколько про способность тренироваться как таковую.

Из множества программ, анализирующих ВСР, наиболее зрелой и удобной для непрофессионального использования я нахожу Elite HRV. Раз в день, сразу после пробуждения вы надеваете датчик пульса и в течении 2-3 минут замеряете показатели своей ВСР. На экране размеренно расширяется и сдувается зелёный круг, задавая темп дыхания. Волнистая линия внизу отражает не пульс, но динамику изменения интервалов между ударами сердца. Думки, мыслишки, запах кофе - всё в ней. По завершении замеров вы получаете интегральную оценку вашего текущего состояния.


 
Как именно трактовать результаты анализа можно почитать в разделе помощи и учебных материалах, которые идут вместе с программой. По своему опыту скажу, что программа хорошо отлавливает состояния, когда вроде бы все как обычно и нет особых причин для беспокойства, однако фактически имеет место перевозбуждение и необходимость в отдыхе.

Например, я делал эти скриншоты рано утром, проснувшись буквально ни свет ни заря, часа в три с половиной утра. Вот не спалось и всё. В голове чуточку мутно и не то чтобы бодрячок, а повышенный тонус. Так и есть - симпатическая система перевозбуждена, необходимо избегать интенсивных нагрузок, во-первых, и попытаться выкроить время для отдыха днём, во-вторых.

Также программа хорошо отлавливает ситуации переутомления, когда нервная система начинает тормозиться, игнорируя кофе и прочие стимуляторы. Когда надо просто спать и побольше.

В целом Polar H7 - лучшее, что есть на рынке кардиомониторов для занятий здоровьем и спортом. Являясь своего рода эталоном, он поддерживается, кажется, везде, где только нужна возможность измерений пульса в агрессивном окружении. Но это только самая известная его сторона. Возможность фиксировать ещё и вариабельность сердечного ритма - менее известная, но очень ценная плюшечка, которой может воспользоваться каждый.




Вот так выглядят некоторые наши тренировки. Те, которые пораньше, в семь утра. Могу сказать, что в семь утра заниматься на НСК Олимпийский одно удовольствие. Чисто, безлюдно, хорошо спроектированное организованное пространство. Всё как я люблю.

Итоги 2015 года

Feb. 23rd, 2016 02:19 pm
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Операторы начали отчитываться за четвёртый квартал и прошедший год в целом. Киевстар показал +14% ARPU, до 41,3 грн., общие доходы компании выросли на 12%. Доходы от мобильной передачи данных выросли на 75%. Хороший результат, что и говорить. Одна беда: 41 гривна это всё ещё сильно меньше хотя бы двух долларов. Рост доходов не успевает за темпами инфляции. Смотрим на таблицу "Индекс инфляции по категориям товаров и услуг": услуги связи и ж/д транспорта далеко отстали от всех остальных товарных групп.

На этом фоне даже рост маржи EBITDА до нехилых 49,1% уже не выглядит поводом для ликования. У lifecell результаты ещё скромнее, даже обычные для этой компании мутки с "активной" и общей абонентской базой не спасают.

Средний доход на абонента (ARPU), грн.: 25,4 (IVQ14), 28,4 (IVQ15), итого 11,8% , 25,9 (2014), 27,0 (2015), итого 4,2%.

Активных (3 месяца), грн.: 33,3, 36,2, 8,7%, 34,5, 35,5, 2,9%

Доход увеличился на 10,5% год к году, в четвертом квартале оператор продемонстрировал рост дохода на 10,7% по сравнению с 2014 годом. В 2015 году маржа EBITDA выросла на 2,7 пп., до 33,2%, если сравнивать с 30,5% в 2014 году. В четвертом квартале 2015 года этот показатель составил 36,3%, что на 6,6 пп. больше, чем в четвертом квартале 2014 года (29,7%).

Чуда не произошло, в результате внедрения 3G-технологий доходы выросли, но не радикально.
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Серия тщательно спланированных и, к сожалению, успешных терактов, которые потрясли столицу Франции в середине ноября, стали одним из ключевых событий ушедшего года. Публицисты и эксперты, государственные структуры и частные компании извлекли из произошедшего множество самых разных уроков. Трагедия в Париже, помимо прочего, стала испытанием для операторов телекоммуникаций и тех регламентов, которыми они руководствуются в чрезвычайных обстоятельствах.

Едва ли не единственным ресурсом на русском языке, который регулярно освещает вопросы организации мобильной связи в чрезвычайных ситуациях остается сайт Mobile-Review. По итогам терактов в Париже главный редактор ресурса Эльдар Муртазин рассказал ряд интересных подробностей о том, как работали французские операторы в ту ночь. Незадолго до этого там же была опубликована ещё одна заметка, затрагивавшая тему корпоративных систем оповещения в связи с другой трагедией, а именно катастрофой российского авиалайнера А321 в Египте.

Плохо выученные уроки


Первое, что обращает внимание - это отсутствие у французских операторов специальных политик и регламентов на случай такого рода событий. Если всё, описанное на Mobile-Review правда (что, кстати, вовсе не факт, см. далее), операторы Франции не рассматривают и не отрабатывают террористические атаки как реальный сценарий. Более того, они выглядят не очень готовыми к чрезвычайным ситуациям, сопряженным с массовой паникой, резким повышением нагрузки на сеть и прочими обстоятельствами такого рода.

Муртазин приводит пример операторов российской "большой четвёрки" (Билайн, Мегафон, МТС и Теле2), которые постепенно нарабатывают всё более сложные формы взаимодействия в чрезвычайных ситуациях. Наиболее радикальным шагом такого рода стало введение в августе 2010 года т.н. льготного (также часто называют техническим) национального роуминга в регионах, охваченных массовыми лесными пожарами. Тогда сложилась без преувеличения катастрофическая ситуация в семи регионах страны, включая столичную Московскую область, огнём было охвачено до 500 тыс. га, по состоянию на 7 августа 2010 были полностью или частично уничтожены 127 населённых пунктов, погибли 53 человека.

Спустя две недели после начала массовых пожаров власти ввели чрезвычайное положение (ЧП) в наиболее пострадавших регионах. Одним из элементов ЧП стал особый порядок обслуживания абонентов в сетях мобильной связи. Находящийся в зоне стихийного бедствия абонент мог зарегистрироваться и пользоваться базовыми услугами - голосовыми вызовами и SMS, - в любой доступной ему сети. В зоне действия льготного национального роуминга действовали тарифы, которые были намного меньше рыночных: 5 рублей исходящие звонки по России, SMS - 2 рубля, входящие вызовы - бесплатны. Теоретически регистрация должна была происходить автоматически, что резко упрощало жизнь для пожилых людей и других пользователей мобильной связи, не обладающих необходимыми познаниями. На практике многие абоненты столкнулись с отсутствием автоматической регистрации в чужих сетях. Подробный рассказ об этой истории можно найти на Mobile-Review, здесь же стоит отметить, что полученный такой дорогой ценой опыт не был усвоен должным образом. Всего через два года, в ходе очередной чрезвычайной ситуации и органы российской власти, и операторское сообщество вновь продемонстрировали неспособность оперативно реагировать на смертельную угрозу. В результате катастрофического наводнения в Краснодарском крае, вызванного сильнейшим (выпала пятимесячная норма осадков) паводком, погибли 171 человек. Пострадали более 24 тысяч человек, из них 3300 лишились всего своего имущества. Полностью разрушенными оказались 96 домой.

Несмотря на то, что органы власти получили информацию об угрозе наводнения за три часа до катастрофы, МЧС РФ не смогло организовать своевременное оповещение населения с помощью сетей мобильной связи, операторы даже не получили соответствующие запросы. Самим операторам понадобилось около двух суток, чтобы реализовать на территории стихийного бедствия режим льготного национального роуминга, хотя решение об этом было принято в течении нескольких часов после катастрофы.

Как бы там ни было, российские операторы регулярно сталкиваются с различными ЧП и постепенно накапливают соответствующий опыт. Режим льготного национального роуминга закреплён в нормативных документах и неоднократно испытан на практике. Разработан и введен в действие регламент, описывающий работы сотовых операторов в условиях чрезвычайных ситуаций.

Один из наиболее интересных аспектов публикаций в Mobile-review это рассказ о корпоративных системах безопасности, которые в полной мере проявили себя в ходе кризисов, связанных с трагедиями в Египте и Париже. Используя возможности сетей телекоммуникаций - мобильной связи, социальных сетей и т.п., - эти системы позволяют в автоматическом режиме отслеживать местонахождение сотрудников, передавать им оперативную информацию, поддерживать с ними полноценный контакт.

"В крупных международных корпорациях существуют сильные службы безопасности, которые отслеживают события в регионах, где работают их сотрудники. В отличие от государств, такие компании не имеют никаких политических ограничений и могут информировать своих сотрудников о чрезвычайных ситуациях в тот момент, когда они посчитают нужным. Мой товарищ, работающий в крупной европейской телекоммуникационной компании, был в Египте в рабочей командировке, когда получил SMS с сообщением о катастрофе самолета. Оно было отправлено службой безопасности компании, также в сообщении говорилось о необходимости отказаться от полета, если таковой запланирован, ограничить свои передвижения. По его словам, аналогичные сообщения получили все сотрудники, что были в Египте в командировке, это несколько десятков человек. Сообщения были отправлены через три часа после крушения самолета"

Автору настоящей публикации известна, как минимум, одна подобная система, развёрнутая в Украине. Она охватывает персонал (как собственный, так и подрядчиков) одного из крупнейших международных агентств. Эта организация, с одной стороны, поддерживает собственную систему сбора информации о происходящем в стране. Руководитель каждого из нескольких десятков региональных офисов раз в день, а в чрезвычайных обстоятельствах – трижды, лично докладывает в центральный офис любую значимую информацию о ситуации на на местах. С другой стороны, собранная информация анализируется и оперативно распространяется среди сотрудников.

Домашнее задание для Украины

Острейший военно-политический кризис, сопровождающийся полномасштабными военными действиями на значительной части территории Украины, разрушением десятков населённых пунктов и появлением миллионов вынужденных переселенцев остаётся важнейшим фактором жизни в стране. К сожалению, несмотря на полтора года самой что ни на есть чрезвычайной ситуации, Украина до сих пор не сделала своё домашнее задание в сфере телекоммуникаций. Читать дальше...
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Давненько я не использовал SIP от Интертелекома, с год уже, пожалуй. Последний раз это было, наверное, в Беларуси, летом прошлого года. Зимой, в Будапеште, уже не включал его ни разу. Причин у этого было ровно две. Во-первых, неприемлемо низкое качество самой услуги: выпадение фреймов, обрезанные высокие частоты, из-за чего собеседник бубнит что-то невнятное, даже если он начинает кричать. Вторая причина (в случае Венгрии) это превосходные условия роуминга от Vodafone. Просто незачем было отказываться от обычного общения голосом.

Я было грешил на своё пристрастие улучшать то, что и так неплохо работает. Ковырялся в настройках SIP-клиента, пробовал новые ещё более лучшие кодеки, в общем, желал странного. Попытки вернуть качество услуги в исходное состояние с помощью службы поддержки ни к чему не привели. А тут попробовал ещё раз от нечего делать и восхитился: звук чистый, чёткий, высокие частоты на месте, собеседника слышно превосходно, как при HD-кодеке в сетях GSM/UMTS.

К сожалению, пересмотр условий роуминга Водафоном снова сделал актуальным вопрос как оставаться на связи, находясь за рубежом. Купить местную SIM-карту с парой гигабайтов данных, как правило, не составляет проблемы. Проблемой остаётся именно телефонная связь, так как у меня, например, многие важные контакты не используют и не имеют Скайп и другие VoIP-сервисы. По крайней мере, в экстренных ситуациях. При таких раскладах SIP-телефония остаётся наиболее выгодным решением, по крайней мере, в части денег. Реально копейки, говори не хочу, как в случае исходящих, так и входящих звонков. Проблемой остаётся корявость самой услуги, она по-прежнему очень далека от дружественности к пользователям. Да и операторы её поддерживают кое-как.

На мой взгляд, единственно правильным решением было бы создание операторами кастомных версий SIP-клиентов, в которых все настройки уже предустановлены и спрятаны от клиента. Абоненты достаточно инсталлировать такой клиента на своём ПК или смартфоне и никогда, никогда более не задумываться о всех этих опциях. Почему этого до сих пор не сделано - бог весть. Возможно, SIP до сих пор не приносит денег, поэтому операторы и не хотят морочиться.

Возможно, здесь есть ниша для стартапчика, который запилил бы такой клиент для операторов Украины и СНГ, а там и на мировой рынок бы вышел.

totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Сергей Аркадьевич выдал на-гора новый текст. Он, насколько понимаю, знаменует новый этап в его творчестве как философа-пропагандиста. Позволю себе три небольших замечания:

1. Неспособность осмысливать реальность в рациональных представлениях, откат к магическому мышлению - это признак архаизации. Надо бы как то правильно спозиционировать этот момент, так как последние два года добрые граждане были уверены, что архаизация это только про россиян.

2. Признавая некое "родовое проклятие" как значимый фактор общественно-политической жизни, необходимо теперь разрабатывать и это, и смежные представления. Теория и практика оккультизма, патриотическая ворожба, духи предков как электоральный фактор. В России предлагают предоставить избирательное право всем советским гражданам, погибшим в Великой Отечественной Войне. Это острый шаг, который может создать стране-агрессору решительное преимущество в гибридной войне. Необходимо помыслить и предложить контрмеры, например, предоставить право голоса украинцам, погибшим во время Голодомора.

3. В современной Украине есть, как минимум, ещё один большой и важный в цивилизационном плане регион, этнический состав которого сменился в одночасье. Геноцид евреев во время нацистской оккупации, несколько волн депортации польского населения советской властью, массовая эмиграция переживших войну армян и евреев сделали Западную Украину едва ли не единственным "чисто украинским" регионом. На символическом уровне, если руководствоваться подходом Сергея Аркадьевича, украинцы Галичины вселились в квартиры и дома людей, которых изгнали или убили. Города региона, построенные поляками и евреями для поляков и евреев, внезапно стали "исконно украинскими". Поляки об этом помнят, помнят ли об этом украинцы - не факт. Как бы то ни было, имеем, как минимум, ещё один регион, над которым довлеет родовое проклятье. Важная тема, которая требует внимания магической общественности страны.

Смех смехом, но магическое мышление является важным, возможно даже неотъемлемым элементом "украинского" взгляда на мир. "Шо є, то є". Однако попытки сделать такое мышление основанием практической деятельности в сфере политики, а также экономики, образования и т.п., быстро обнажают изъяны подобного подхода.

Опираясь на рациональные основания - изучение интересов акторов, отношения собственности и власти, поведенческий или текстуальный анализ - я могу сформировать своё отношение, самоопределиться по любому вопросу. Причём любой человек, который опирается на те же основания, располагает аналогичной информацией и разделяет мои ценности получит примерно тот же или идентичный результат. Это создаёт предпосылки для согласованной успешной деятельности, реализации совместных интересов сколь угодно больших масс.

В случае магического мышления невозможно ни в чём быть до конца уверенным. В любой момент может обнаружиться, например, что сильно пьющий и нечистый на руку номенклатурный сынок НА САМОМ ДЕЛЕ - просветлённый человек высокого градуса посвящения, проводник Духа, абсолютно необходимый на посту Головного Плокулола. Системное мародёрство обитателей "Янтарной Республики" - следствие борьбы сил Добра и Зла за контроль над Душой Народа.

Молитва, покаяние и пост становятся легитимными, более того - основными управленческими практиками. Коридоры власти наводняют пифии, авгуры, прорицатели и разного градуса святости духовные люди. Движущей силой общественных и политических процессов оказываются Копьё Вотана, Св. Грааль, вездесущие Души Предков, духи места и т.п. Достаточно почитать о последних годах царствования Дома Романовых, чтобы узнать, как выглядит опора на магическое мышление в жизни. Кстати, я лично знал наше, автентычне воплощение "старца" Григория Распутина. Чувак промышлял как "фаллосотерапевт" в Черкассах в начале и середине 90-ых. Сходство изумительное.

Необходимость толковать волю Неба или кто там провозглашается её источником вызывает к жизни толпы проходимцев. Вчерашние "политологи" и политические консультанты, всевозможные пиарасты и просто пид..сы (в плохом смысле) надувают щёки, провозвещают Истину и всячески морочат голову обывателям.

Общество отбрасывается в детство, в слабую и зависимую позицию существа, беспомощного перед могучими силами Судьбы. Да что тут говорить, всё это было уже много-много-много раз.
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

В конце мая СБУ отрапортовала о раскрытии очередной группы злоумышленников, цинично покусившихся на порядок маршрутизации голосового трафика. 32 тысячи долларов наличными - более чем приличная по нынешним временам сумма. Как говорится в одном скверном анекдоте "номер квартиры не нужен, за эти деньги мы весь дом взорвём".

Великая тайна рефайла много лет будоражит пытливые умы. Многим хочется понять, что же это за напасть такая, которую никак не удаётся извести. Казалось бы - сети телекоммуникаций, тем более мобильной связи, это техническая система, в которой просто нет места для такого рода неожиданностей. Технический персонал и управленцы компаний не могут из года в год просто не замечать нарушения в настройках оборудования. Могу предложить пятилетней давности материал Маргариты Ормоцадзе, в котором она рассказала о подноготной рефайла. Обращу внимание и на свой комментарий: «С рефайла «кормится» масса людей в самых разных компаниях, поэтому не всегда можно понять, где заканчиваются интересы компании и где начинаются частные интересы менеджмента и чиновников». Борьба с рефайлом крайне осложняется именно этим, всегда пикантным обстоятельством, да.

Тот факт, что днепропетровское дело вело именно Управление внутренней безопасности, а не профильный Департамент по киберпреступности, даёт основания подозревать "то самое". Что кто-то кое-где у нас порой честно жить не хочет. Регулярные "сливы" и "вбросы" из недр СБУ не оставляют места для иллюзий. Любые совпадения в этих текстах, кстати, нужно считать случайными. То, что правда и ложь в них смешаны между собой, никак не меняет общей картины. А общая картина не меняется много лет: кто что стережёт, тот с того и кормится. Невзирая на смену вывески, портретов на стенах и прочих культурных особенностей.

Впрочем, это касается не только наших доблестных чекистов. Если сучка не захочет - кобель не вскочит. Что это означает в данном контексте - придумайте сами.
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

В четверг, во время завтрака после очередной тренировки мы обсуждали как может и должна выглядеть система любительского спорта, адекватная реалиям сегодняшней Украины. Собственно говоря, обсуждали варианты решения той задачи, на которую нацелен и проект ‪#‎СомнениеChallenge‬ и его развития в виде ‪#‎ChallengeGO.

Сразу же согласились, что концепция именно спорта представляется не самой удачной если мы говорим о сколь-нибудь массовом участии. Дело в том, что спорт, что профессиональный, что любительский, предполагает состязательность и/или стремление к рекордам как содержание деятельности. Нужны победы, короче. Между тем очень многие люди не имеют и не будут иметь возможности тренироваться в объёме, достаточном для подготовки к участию в соревнованиях или сдачи нормативов. Грубо говоря, даже любительский спорт предъявляет к спортсменам требования слишком высокие для значительной части целевой аудитории. А оставлять за бортом не хотелось бы никого.

С 50-ых годов прошлого века набрала грандиозную популярность другая концепция, а именно "фитнес". Заглянув в англоязычную Вики, я, наконец, разобрался для себя что это такое. Попросту говоря, фитнес основан на представлении о некоей желательной физической форме, которая понимается как способность выполнять свои повседневные обязанности, сопротивляться неблагоприятным изменениям внешней среды и т.п. По сути, речь идёт о здоровье как интегральном показателе состояния человеческого существа. С этой точки зрения концепция фитнеса вполне отвечает целям проекта и могла бы лечь в его основу. Однако и здесь есть некоторые нюансы.

Полвека агрессивной коммерциализации в её наиболее радикальной, характерной для американского рынка форме, привели к определённой деформации изначального содержания данной концепции. Теперь фитнес ассоциируется, в первую очередь, с тренированными телами, достаточно жёсткими стандартами внешнего вида. На передний план выдвинулась именно форма, оттеснив холистическое по своим основаниям содержание понятия. Поэтому и здесь мы неизбежно упрёмся в то, что значительная часть людей не имеет возможности заниматься настолько интенсивно и регулярно, чтобы соответствовать сложившимся в этой сфере стандартам. Безусловно, BMI, ЧСС, окружность бицепса и груди важны и всё такое. Но, опять-таки, жизнь много сложнее и больше наших представлений о ней.

Вот так мы и вышли на концепцию занятий ради хорошего настроения и самочувствия. Получается, ключевым показателем успеха занятий должно быть самочувствие человека, даже если он не демонстрирует существенного прогресса в части именно спортивной или физической формы. Собственно говоря, к этому пришли не только мы и много раньше. Wellness как концепция регулярной деятельности, направленной на достижение ощущения благополучия (well-being) изначально сформировалась в рамках т.н. альтернативных направлений медицины. Это, например, всевозможные практики йоги и медитации, это SPA и разного рода телесные практики. Сейчас происходит развитие данного подхода, его интеграция с другими направлениями, включая тот же фитнес и традиционную медицину.

Коллеги высказали опасения, что самочувствие в силу своей субъективности не может использоваться как метрика, измеримый численный показатель результативности каких-то усилий. Однако уже накоплен успешный опыт работы с такого рода показателями.

В 2008 году при Пентагоне был учреждён Центр телемедицины и технологий, National Center for Telehealth & Technology (T2). Это была попытка найти решение для целого ряда проблем, связанных с адаптацией сотен тысяч ветеранов иракской и афганской кампаний, как потерявших трудоспособность, так и вроде бы здоровых, но страдающих от различных форм посттравматического расстройства. Сайт Центра постоянно DDOSят, так что приходится давать ссылки на его ресурсы в соцсетях:

https://www.youtube.com/user/TelehealthTechVids

https://www.facebook.com/T2Health/?fref=ts

На сегодняшний день Центр разработал полтора десятка приложений для смартфонов, которые помогают работать с широким кругом соматических, психологических и социальных проблем. В этих приложения активно используются разные формы самонаблюдения, включая ведения дневника и различные опросники. Так что субъективные данные вполне пригодны как инструмент исследований. В конце-концов существуют и физиологические показатели, которые тесно связаны с такими аспектами как уровень стресса, тонус, настроение и т.п. Измеряя данные показатели мы, как минимум, получаем объективное знание о состоянии человека в целом. Про один из таких показателей - вариабельность сердечного ритма, - я уже рассказывал.

В общем, не стоит искать одно универсальное решение, пригодное и приятное для всех возрастных, профессиональных и т.п. групп населения. Кто-то хочет и может заниматься спортом, кому-то по душе держать себя в форме, а для многих важнее всего хорошее самочувствие. Работа с самочувствием интересна лично мне тем, что существует множество инструментов и помимо классической физической нагрузки. Есть, например, такой могучий инструмент как биообратная связь, знакомство с которой сподвигло нас с Nataliya Khimich заняться нейротехнологиями. Есть довольно экзотические методы работы с психикой и телом вроде флоатинга. И всё это даёт вполне измеримый положительный результат.

В целом я бы обозначил всё это старым добрым понятием физической культуры, но по сравнению с прошлым веком к физическим упражнениям добавились приёмы работы с нервной системой человека, т.е. с его психикой. Поэтому даже о "телесности" говорить было бы не совсем правильно. Мы можем работать с целостным человеческим существом. Значит, нужны другие термины. С другой стороны, возможно, я чересчур усложняю. Возможно, стоит начать с более простых вещей. Надо думать и пробовать.


totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Компания lifecell время от времени присылает мне SMS, предлагает ещё более новые и выгодные предложения. То гигабайт передачи данных, то три и всё за какие-то смешные деньги. В мае, помнится, компания хотела мне подарить аж семь гигов по случаю светлого праздника первой годовщины появления 3G в Украине. Или пять, уже не помню. Помню, что компания очень пышалась тем, что запустила 3G первой из участников "большой тройки". Лидер, короче.

Я не воспользовался ни одним из этих предложений по одной простой причине: у меня не было возможности использовать даже тот объём трафика, которые входит в мой тарифный пакет. С первых дней пользования услугами 3G от lifecell я столкнулся со сложностями, природа которых так и осталась для меня неясна. Проявляет она себя как регулярные перебои в работе сервиса передачи данных. Опытным путём удалось выяснить, что корень проблемы в некорректных настройках параметров "Тип проверки подлинности" и "Тип точки доступа". Каждый из них имеет по четыре варианта значения, итого шестнадцать комбинаций. Перебирать их вручную долго и утомительно, хотелось бы воспользоваться каким-то более прямым путём.

Сложности 3G


К сожалению, более прямые пути оказались недостаточно прямы. По какой-то причине штатные средства - заказ настроек по SMS, данные на сайте компании, обращение в службу поддержки, - так и не дали мне правильной комбинации параметров. Мало того, рекомендованные мне настройки точки доступа периодически менялись, в результате пользоваться 3G услугами lifecell было просто неприятно. Данные то передаются, то нет, периодически смартфон замирает на пару минут и так далее. Причём lifecell оказался единственной компанией, в сети которой я столкнулся с такими проблемами.

У меня не было и нет желания дёргать знакомых мне сотрудников компании и как-то привлекать её внимание к моим проблемам. Если достаточно опытный пользователь не в состоянии на протяжении года решить тривиальную проблему, значит так тому и быть. Весной я внимательно перечитал интервью нового СЕО компании Бурака Эрсоя (например, это и это) и не нашёл в них признаков нового этапа. Всё как всегда - обычный набор банальностей, которые озвучивал, наверное, каждый из, кажется, шести руководителей компании.

В принципе всё это не должно было бы стать особой проблемой, поскольку у меня Dual-SIM телефон и контракт с Vodafone. Однако в сети этого оператора тоже не всё гладко. После запуска 3G-сегмента сети у Vodafone практически исчез 2G (протоколы EDGE и GPRS) сервис передачи данных. То есть номинально всё работает: на экране горит буковка E или G, индицируется передача данных. Только сами данные передаются с такой скоростью, что сервис, по сути, отсутствует.

Эта проблема возникла где-то в ноябре прошлого года, незадолго до запуска 3G-сети в Киеве. В декабре, в разгар подготовки к старту, пользоваться 2G в Киеве было попросту невозможно. Потом очень медленно и понемногу функционирование сервиса стало восстанавливаться. На сегодняшний день в целом всё работает, но, по-прежнему, скорость доступа в 2G-сети Vodafone в разы меньше, нежели у lifecell Особенно наглядно это видно в метро, где кроме 2G ничего и нет. В результате на улице, бОльшую часть времени я пользуюсь 3G-сетью Vodafone. Спускаясь в метро переключаюсь на lifecell, как и на выезде за городом или в Черкассах, где нет 3G-покрытия "большой тройки".

Рискну предположить, что так проявляет себя один из основных барьеров на пути 3G и 4G услуг - дефицит канальной ёмкости, транспорта для передачи пользовательских данных в операторской сети. Чем выше производительность радиоинтерфейсов, тем более мощные каналы передачи данных нужно подвести к каждой базовой станции. А это много, очень много инвестиций. Переход на LTE усугубит проблему многократно. Всем операторам придётся умощнять свои транспортные сети и очень серьёзно. Без особых надежд на рост ARPU, кстати.

Всё это, если честно, расстраивает и раздражает. Целый год прошёл, а по-настоящему комфортного, то есть незаметного использования услуг до сих пор нет. Мало того, по случаю летних каникул я часто бываю с ребёнком в Черкассах, а там 3G-покрытия "большой тройки" нет и не будет Бог знает сколько. Поехали в Музей космонавтики в Житомир, а там та же проблема. Стоит покинуть пределы Киева и очень скоро оказываешься в прошлом, где у большой тройки есть только GPRS и, если повезёт, EDGE.

В общем, решил я вернуться к использованию двухстандартных телефонов, т.е. GSM + CDMA, благо линейка такого рода устройств всё время расширяется и сейчас в ней появлились более чем интересные модели. С другой стороны в моём круге общения произошли какие-то тектонические сдвиги и все, кто использовал в качестве основного номера lifecell перешли на Vodafone. Смысла во второй SIM-карте GSM-оператора, по сути, больше нет.

Получив очередную рассылку от Интертелекома о начале продаж смартфонов Xiaomi решил познакомиться с ними поближе.

Xiaomi Redmi 3 вблизи

Невозможность получить полноценное покрытие 3G-услуг в сетях "большой тройки" сподвигло меня обратить внимание на связку GSM+CDMA. Собственно говоря, пока на рынке наблюдается примерно та картина, которую я предсказывал в прошлом году. Появление 3G-услуг в сетях основных игроков отнюдь не убило бизнес CDMA-сетей - превосходство в покрытии и тарифах обеспечивает им устойчивость к ужесточившейся конкуренции. Использование двухстандартных (GSM+CDMA) устройств всё ещё не имеет альтернатив для определённых категорий абонентов.

Покопавшись в своём бложеке с удивлением обнаружил, что мой опыт использования таких устройств насчитывает всего лишь два года. В мае 2014 я обзавёлся первым полноценным двухстандартным смартфоном Huawei Ascend P6-C00. Устройство оставило после себя самые приятные впечатления, подтвердило и потенциал Huawei как производителя высокоуровневых смартфонов, и потребительские качества двухстандартных устройств. Единственным по-настоящему серьёзным недостатком Р6 был его аккумулятор, впрочем, этот недостаток был естественным продолжением его же достоинств. Впихнуть сколь-нибудь ёмкий аккумулятор в элегантный тонкий корпус было в принципе невозможно, тем более, что два активных радиомодуля значительно повышали энергопотребление. В результате телефон редко доживал до 17:00 часов, а по мере появления на нём всё новых и новых приложений этот показатель уменьшился до 13:00-14:00.

Прочитав в рассылке от Интертелеком, что компания завезла и продаёт двухстандартные смартфоны марки Xiaomi решил тряхнуть стариной и попробовать ещё раз. По большому счёту мне скорее хотелось составить личное впечатление о продукции этой компании, с которой был знаком поверхностно как пользователь PowerBank 10000 мАч и браслета Mi Band. Выбор между моделями Redmi 3 и Redmi Note 3 Pro решился в пользу первого, поскольку после использования самых разных моделей я пришёл к выводу о преимуществе диагонали 5 дюймов над 5,5 просто в силу эргономики.

В целом могу сказать про свои положительные впечатления, соответствующие многочисленным обзорам. Аккумулятор в 4100 мАч гарантированно держит полтора дня работы, при том, что я использую телефон очень интенсивно, по 3-4 часа в день включен экран, при этом передаются данные и т.п. Это не идёт ни в какой сравнение с предыдущим Samsung Galaxy S5 mini, который не доживал и до четырёх часов дня. Дизайн, материалы, а также общее впечатление от экстерьера у меня сугубо положительные. Ладный, аккуратный, ничто не раздражает. Единственно, что обращает вниманием, это рисунок на "спинке" устройства, он скорее "девочковый". В моём случае эта особенность целиком нивелирована алюминиевым бампером, который добавил телефону ласкающую глаз угловатость форм и металлический блеск.

Дисплей, скорость работы, память - всё на уровне, субъективно я доволен. Однако стоит учесть, что в качестве оболочки (пользовательского интерфейса) используется MIUI. К ней нужно привыкнуть и, главное, разобраться в ней. Многое в этой оболочке реализовано не так, как я привык в телефонах Samsung. Например, MIUI очень агрессивно управляет памятью, принудительно закрывая через несколько минут приложения в фоне. Сначала я был в отчаянии: система стремительно закрывала буквально всё, включая мессенджеры, браузер с вкладками и т.п. Оказалось, необходимые приложения достаточно отметить как "защищённые" и дело в шляпе. И таких нюансов довольно много, так что стоит потратить время на их изучение.

В Киеве для передачи данных я использую SIM-карту Vodafone, благо в моём тарифе аж пять гигабайт действительно скоростного 3G-трафика, которые я не использую даже наполовину. Поскольку Интертелеком довёл-таки до ума свой SIP-сервис я сделал финт ушами и попросту отключаю R-UIM карту Интертелеком, используя для звонков в его сети программу SIP Simple. Скорость и другие характеристики сети Vodafone обеспечивают отличное качество передачи голоса там, где покрытие имеется. А где его нет я включаю второй слот и начинаю использовать сеть Интертелеком.

Есть ли у телефона по-настоящему серьёзные недостатки? Да, есть, один. Правда, это не столько недостаток, сколько ещё одна особенность. Модель Redmi 3 предназначена исключительно для китайского рынка, её официальные прошивки не поддерживают никаких языков кроме китайского и английского. Устройства, которые продаются в Украине, имеют неофициальные прошивки, что тянет за собой ряд следствий. Следствие номер один и оно же самое важное - в телефоне ни в коем случае нельзя обновлять ПО. Прилетевшее по воздуху обновление не будет поддерживать кириллицу, да и в целом будет малопригодным для употребления. Перепрошивка именно Redmi 3 является хлопотным делом, поскольку производитель блокирует ряд необходимых для этого функций. К сожалению, природные темперамент снова сыграл со мной плохую шутку. Заполучив телефон в руки, первым же делом я обновил его ПО, после чего примерно неделю искал кто мне вернёт всё назад. В сервис-центре меня предупредили, что я, во-первых, потерял гарантию, о чём ясно написано в документах (действительно, более чем ясно), во-вторых, восстановление прошивки будет стоить 400 гривен и, в-третьих, на момент моего обращения в сервис-центре не было нужных данных и опыта перепрошивки этой модели, так что гарантировать работоспособность устройства они отказывались. В конце концов я нашёл юношу, который за пять минут и 250 гривен накатил мне пригодную прошивку. Кризис миновал, но осадочек остался.

Остался не только осадочек, но и некоторые проблемы. Наиболее серьёзной является неработоспособность GPS. Сам датчик ловит спутники и даже рассчитывает какие-то координаты, однако скорость перемещения терминала либо не считает вообще, либо заведомо неправильно. В результате, например, Polar Beat исправно фиксирует дистанцию и среднюю скорость, но не текущий (моментальный) темп. Поскольку гарантия утеряна я не могу даже заявиться с этой проблемой в сервис-центр и выяснить, то ли это аппаратная проблема конкретного устройства, то ли косяки его ПО. На форумах про GPS этой модели отзываются, как правило, положительно, так что, вполне возможно, это проблема именно моя.

Но в целом, повторюсь, впечатления от устройства самые положительные. За эти деньги - 4199 гривен, - это более чем привлекательное предложение. Уже после приобретения Redmi 3 мне на глаза попался свежий обзор в Gagadget, посвящённый достоинствам двухстандартных терминалов. Весьма добротный рекламный материал, кстати, такие уже редко делают, всё больше откровенную халтуру. Из него я узнал, что Интертелеком продаёт не только Xiaomi, но и такие достойные устройства, как Huawei P8. Недавно появился и Xiaomi Мі4с, у которого разрешение экрана составляет 1920х1080 пикселей. Стоит он 4399 гривен, что более чем интересно.

В целом концепция двухстандарного GSM+CDMA терминала мобильной связи достигла высокого уровня зрелости и может быть рекомендована широкому кругу абонентов, регулярно покидающих пределы крупных городов. Четвёртый игрок чувствует себя по-прежнему бодро и передаёт всем привет.

P.S. Из зала сообщают, что цена Redmi 3 упала до 3999 гривен. Хорошее предложение стало ещё лучше, что тут сказать.
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

В ходе воскресной тренировки проекта СОМНЕНИЕChallenge мы впервые бежали 50 минут подряд. Темп, как и раньше, был невысоким, порядка 7:30 мин/км. Мы впервые преодолели отметку в семь километров и всё было бы хорошо, но даже вот этого незначительного, по сути, увеличения нагрузки оказалось достаточно, чтобы столкнуться с едва ли не главной проблемой спортсменов-любителей вроде нас. Речь идёт о проблемах опорно-двигательного аппарата. Я бы даже сказал не "спортсменов-любителей", а "энтузиастов физкультуры".

Сразу трое, если никого не пропустил, участников команды столкнулись с болями в ногах. У двоих, включая меня, дало о себе знать ахиллово сухожилие, ещё один наш товарищ был вынужден терпеть сильную боль в колене. Я, конечно, не врач, но рискну предположить, опираясь на описанные ребятами симптомы, что у всех нас первопричиной этих проблем является плоскостопие. Когда-нибудь, возможно, я напишу для Лайфхакер статью или даже, по примеру Славы Баранского, отдельную книгу. Я и название уже придумал: "Meine Wohnung" (Моё плоскостопие). Meine Wohnung, ja. Плоскостопие сопровождает всю мою сознательную жизнь и мне таки есть о чём рассказать.

О том, что у меня проблемы со сводом стопы было известно давно, с детства. Покойная мама не имела достаточно времени и сил, чтобы заставить меня делать корректирующие упражнения. Мне самому всё это казалось блажью и причудой - юный организм без особых проблем компенсировал изъяны развития. Помню, как вместе со своей старшей сестрой попал в учереждение с многообещающим названием "протезная фабрика". Мы искали цех, где можно было бы заказать профилактические стельки. Пустынные, тёмные, плохо освещённые помещения вполне отражали идею протезной фабрики как воплощённого страдания, поставленного на поток. С трудом найдя живого и (sic!) здорового мастера по стелькам мы услышали про запись, очередь и какие-то немалые по тем временам цены. В общем, в тот раз у меня не срослось и я пошёл по жизни дальше тем же широким плоскостопным шагом.

Благополучно отслужил срочную, где меня, наконец, не просто приучили бегать много и довольно быстро (рекорд 3 км за 12:45), но даже научили получать от этого удовольствие. В 25 лет я пробежал горный марафон и продолжал периодически бегать в своё удовольствие. Всё это время плоскостопие напоминало о себе время от времени в основном ощущением тяжести в ногах если приходилось долго стоять. Потом мне стало тридцать, потом сорок, я набрал полтора десятка килограмм лишнего веса (с 73 в 16 лет до 90-92 к 45-ти) и, в конце концов, плоскостопие дало о себе знать по-настоящему. Зимой 2015 года я задумался над тем, что при моей военно-учётной специальности в случае мобилизации мне прямая дорога в боевые части. Надо, значиццо, подготовицца. На всякий случай.

Поставил себе на смартфон приложение Runtastic, активировал программу подготовки к 10-км дистанции и начал бегать. Бегал себе и бегал, набирал форму, пока как-то раз не приспичило мне пробежаться. С предельной скоростью, метров четыреста, как сейчас помню, и, главное, без разминки. Шёл себе по улице славного города Бобруйска, где я тогда жил, и то ли мне позвонили, то ли вспомнил что-то очень важное, но рванул как на стометровку и мчался пока не ощутил резкую боль в правой ноге. Удивился, перешёл на шаг. Вечером помассировал и дал себе день отдыха. А потом продолжил свои занятия, не отказываясь ни от бега, ни от прыжков с места, ни от приседаний.

Случилось всё это где-то во второй половине апреля и к врачу я пришёл уже только в конце мая, когда на ноге сформировалась вполне отчётливая шишка, болезненная и при нагрузке, и без неё. Старенький профессор киевского Института ортопедии, что на Воровского, 42, кабинет которого был увешан фотографиями вылеченных им спортивных звёзд, с ходу поставил мне диагноз. "Это всё плоскостопие", сказал он мне, "Воспаление мы снимем, но вам нужно будет сделать себе стельки и носить их всегда и везде, даже дома". Лечение бурсита правого ахилла заняло у меня примерно полтора месяца. Ещё месяца два или три я избегал каких-либо нагрузок на него. В общем, лечение ахиллова сухожилия - это долгая и утомительная история, так что крайне не рекомендую запускать. При первых симптомах дуйте к травматологу или спортивному врачу.

Следуя советам лечащего врача, я начал делать себе стельки и вскоре обнаружил, что с ними всё не так просто. Попросту говоря, изготовление профилактических или лечебных стелек (супинаторов) для обуви есть процесс вероятностный, с непредсказуемым результатом. В ортопедической мастерской Института травматологии стельки стоят недорого, делают их быстро и охарактеризовать их я могу одним словом - халтура. Мастера на глазок оценивают вашу стопу, вытягивает из стопки заготовок примерно ваш размер и говорят, когда можно прийти за результатом. Я сделал у них две стельки и ни одной не был доволен. Собственно говоря, ни одна из них не обеспечивала нужного результата. Не советую ни в каком случае - зря потраченное время и деньги.

Большую часть моих стелек мне изготовили в ортопедическом салоне "Ортоп", что на Мельникова, 32 Тамошний специалист делает стельки, которые обеспечивают ощутимый эффект облегчения усталости в ногах. Стоят эти стельки раз в два дороже, чем в Институте ортопедии, но сравнивать их бессмысленно. В любом случае речь идёт про 300 или 400 гривен, а не долларов. Однако мне не давала покоя мысль есть ли в Киеве заветное место, где стельку изготавливают действительно индивидуально, как показывают в передачах про передовые достижения современной ортопедии? Воображение рисовало негромко жужжащий 3D-сканер, который с микронной точностью снимает копию моей плоскостопной ноги, затем эти данные обрабатываются программой на 27-дюймовом iMac и, наконец, индивидуально спроектированные стельки, шедевр науки и техники, изготавливаются лично для меня на 3D-принтере. Сразу скажу, что ничего такого мне до сих пор найти не удалось, а пока продолжу свой рассказ.

Как участник проекта СомнениеChallenge я получил возможность пройти консультацию в одном интересном заведении, которой называется RunLab Сами они называют себя "экипировочный центр". Его фишкой является специальное оборудование, которой позволяет подбирать спортивную обувь с учётом индивидуальных особенностей стопы. Выглядит этот процесс так: вы становитесь на беговую дорожку и начинаете бежать босиком. Движение ваших ног фиксируются видеокамерой и затем анализируются специалистами. Всё становится ясно и понятно - в какую сторону и насколько заваливается ваша стопа, какая у вас постановка стоп, бежите вы с носка или пятки. В моём случае видно, что носки разводятся в сторону, стопа заваливается внутрь, угол между голенью и поверхностью земли отклоняется от вертикали. Это и называется чрезмерная пронация, для корректировки которой необходима обувь с т.н. внутренней поддержкой.

Вместе с результатами исследования предоставляют перечень моделей, которые рассчитаны на выявленные нюансы строения стопы. Мне для пробы выдали пару Nike. Обулся, снова стал на дорожку, побежал и тут же почувствовал более чем ощутимую разницу. Стопа действительно как бы опиралась на что-то по внешней её стороне. Носки довернули внутрь и стопы опускались параллельно друг другу, на разворачиваясь носками наружу. На снимке было видно, что уменьшился и угол между голенью и опорной поверхностью, с 194,5 до 185, 8 градусов, т.е. более чем на 10. Это означает, в первую очередь, уменьшение нефизиологичной дополнительной нагрузки на связки и мышцы голени и стоп, что провоцирует перенапряжение коленей, мышц икры, голеностопа и, по цепочке, едва ли не всего тела.

В общем, коллеги по СомнениеChallenge, кто ещё не был - все бегом в RunLab. Как минимум узнаете о себе и своих ногах много интересного. Всем остальным тоже советую сходить, ибо 100 гривен более чем умеренная плата за возможность выяснить факторы риска, связанные с одной из наиболее распространённых практик физической активности в нашей жизни. Я о ходьбе, если кто не понял.

В RunLab мне снова проявили себя проблемы, обусловленные моим плоскостопие и я решил заняться этой проблемой всерьёз. Ещё раньше Слава Сухомлинов посоветовал мне киевскую "CRB clinic" как заведение, где с плоскостопием работают наиболее основательным образом. Могу сказать, что, как минимум, обследование в этой клинике было наиболее обширным, а его материалы заключения - самыми подробными из всего, что я когда-либо проходил. Собственно говоря, ничего подобного я до сих пор не встречал. Фотофиксация, опять-таки, наглядно демонстрирует особенности (читай дефекты) строения тела, используемая в карточке инфографика не оставляет простора для фантазии, всё предельно ясно и понятно.

В ходе продолжительной задушевной беседы врач очень подробно, не только на пальцах, но и с помощью макетов, наглядных стендов и программ на своё iPad Pro рассказал мне, что всё зло в моей жизни от плоскостопия, что в моём теле всё очень хитро связано между собой. Что это не одна моя нога на один сантиметр короче другой, а свод противоположной стопы выше на этот самый сантиметр, в результате таз вынужден немного изгибаться, компенсируя разницу, за тазом изгибается позвоночник, за позвоночником лопатки и плечи, по всей спине возникают асимметричные зоны напряжения и так далее и тому подобное. Кстати, обследование и консультации обошлись в 420 гривен.

Перейду к главному: в CRB clinic утверждают, что умеют лечить плоскостопие. Да-да, не посильно компенсировать и устранять острые проявления, а именно исправлять. Говорят, что есть возможность изменить закрепившиеся в мышцах стопы и голени характерные напряжения, где надо - расслабить их, где нужно - добиться отсутствующего тонуса, но на выходе возникает более-менее правильный свод стопы. Это, безусловно, очень сильное утверждение. Это первый раз, когда я не то что услышал, но даже прочитал о возможности исправления плоскостопия у взрослого человека.


Цена, названная клиникой, также впечатляет. За трёхмесячный курс активной физиотерапии нужно выложить порядка тридцати тысяч гривен. Учитывая то, что, во-первых, в моём случае нужно лечить несколько человек и при этом, во-вторых, я никогда до этого не слышал об успешном лечении плоскостопия, поневоле задумался о целесообразности таких инвестиций. В связи с этим обращаюсь к коллективному разуму моих читателей с просьбой поспрашивать у знакомых специалистов слышал ли кто-то об успешном лечении такого рода? Кто ещё в Украине берётся за исправление плоскостопия?

В завершении своего опуса повторю ещё раз: плоскостопие - это фактор риска, который проявляет себя с возрастом и весом. Причём проявляет себя многообразно и, в целом, неприятно. Пока есть время и деньги, не упускайте возможность хотя бы пройти обследование. Правильный диагноз - половина лечения.
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Должен сказать, что Samsung Gear S3 вызывает у меня разочарование. Вместо шага вперёд имеем скорее прыжок на месте. Самая первая модель в линейке - Gear S, - имела несколько явных и важных преимуществ над конкурентами в лице устройств на Android Wear и Apple Watch:

  1. Огромный, на 40-60% больше, дисплей, что стало возможным благодаря использованию изогнутого дисплея;
  2. Наличие слота для SIM-карты, что позволяет использовать эти часы и как отдельное полноценное устройство, и как удалённый дисплей вашего смартфона. Все звонки и уведомления попадают на часы, даже если вы оставили смартфон дома. Крайне удобно во многих случаях.
  3. Наконец, автономность у них была наибольшей по сравнению с конкурентами.

Все эти моменты я подробно разбирал в обзоре линейки Gear, там же перечислял слабые места Gear S2 и желаемые опции. К сожалению, вместо того, чтобы развивать функциональные возможности устройств, в Samsung решили сосредоточиться на экстерьере. Единственное значимое аппаратное усовершенствование - появление встроенного GPS, - является, во-первых, всего лишь возвратом на исходные позиции. В Gear S эта функция уже была и зачем её убрали из второй версии - решительно непонятно. Мало того, насколько я понимаю, так и не решён вопрос об использовании часов с кардиомониторами напрямую, без посредника в виде смартфона. То есть пользователь не может поставить на часы соответствующее приложение, подключить к ним по Bluetooth свой кардиомонитор и отправиться бегать или крутить педали. Этого якобы не позволяет идеология Tizen. Только со смартфоном. Нафиг такую идеологию! Это базовая функция для устройств, которые позиционируются как предназначенные для занятий спортом.

Никуда не делась и проблема с недостатком приложений по сравнению с конкурентами. В общем, непонятны мне мотивы Samsung.
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Битых три, если не четыре часа пытался понять, как включить синхронизацию OneDrive for Business в Office 2016. Мартышка и очки, честное слово. Попытки найти ответ на многочисленных Веб-ресурсах компании закончились неудачей. Продуктовая линейка Майкрософт давно уже разрослась до пределов, превышающих способности среднего ума вроде моего. Инструкции написаны тем особым языком, которые вполне понятен только сотрудникам и партнёрам компании.

Осознание своей ничтожности подстегнуло остатки моего интеллекта. Я вспомнил, что как пользователь платной версии имею Право на Один Звонок. Собственно говоря, даже не один, а сколько нужно. А можно и не по телефону, а в чатике. В общем, заказал я звонок из службы поддержки и минут через десять мне позвонили.

Милая барышня с выраженным акающим акцентом сходу предложила мне активировать удалённый доступ к моему компьютеру. В течении буквально пяти минут выяснилось, что чёртова синхронизация включается совсем несложно. Просто эта функция опять выглядит по-иному и ну совершенно неочевидным образом. В целом могу сказать, что поддержка пользователей посредством удалённого доступа к их оборудованию - это подлинная инновация, сохраняющая очень много времени и нервов. Единственно, что если вы решили воспользоваться помощью англоязычного персонала, лучше выберите функцию чата. Их произношение бывает ужасно и диалог превращается в мучение. Такая поддержка однозначно стоит пяти долларов в месяц. Особенно если она необходима не раз-два в год, а чаще.

P.S. В ходе работ по возрождению системы, порушенной Обновлением Тысячелетия, открыл для себя программу для восстановления данных R.saver. Бесплатная и очень функциональная. По факту не хуже 90% платных, а то и 95%

Новости спорта

Sep. 26th, 2016 02:30 pm
totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

После продолжительного перерыва, вызванного воспалением ахилла, вернулся к тренировкам. Пока не мог бегать - читал пейджер, много думал. Вычитал про т.н. каденс (частоту шагов), что старые мастера завещали бегать с каденсом 180 шагов в минуту. Мол, только при такой частоте происходит Правильная Биомеханика и расцветают Показатели.

Как пытливый непоседливый экспериментатор решил испробовать эти советы на себе. Первый вопрос - каким образом фиксировать свой каденс? В том числе и с этой целью я приобрёл Polar M400, трекер физической активности. На мой взгляд - это лучшее устройство по соотношению стоимость-функциональность, которое сопрягается с кардиомонитором Polar H7. В отличие от А360 у М400 есть встроенный GPS. Благодаря этому смартфон больше не нужен для фиксации показаний. Вся нужная вам информация - скорость, пульс, темп, каденс, время и т.п.- фиксируется самими М400 и выводится в удобном виде. Я не раз сталкивался с тем, что во время продолжительного забега пальцы случайно касаются экрана Polar Beat, приводя к завершению замеров. Теперь эта проблема решена.

Второй вопрос: как добиться каденса именно в 180 шаг/мин? Я решил воспользоваться советом и взял в качестве музыкального сопровождения running cadences, строевые (беговые, точнее) речёвки американских военных. Зашёл на Google Play, купил альбом Running Cadence Military Workout 2014 скачал на телефон. Побежал. Первая пробежка под речёвки была не очень. Во-первых, нужно прислушиваться к хоровым воплям. Во-вторых, приноравливать частоту своего шага. А это автоматизм, который, естественно, достаточно устойчив. Я тратил заметно больше энергии при обычном темпе, ЧСС была на 7-10 ударов в минуту чаще. Мало того, от речёвки к речёвке каденс меняется. Если не ошибаюсь, он вообще не дотягивает до 180 шаг/мин, колеблясь от 80-82 до 86-88.

Вчера попробовал ещё раз, разбегался, приноровился. Бегать под речёвки прикольно. Во-первых, музыкальное сопровождение помогает держать темп. Как метроном. Во-вторых, энергетика кричалок и пыхтелок самая правильна. Бежишь, орёшь в такт, пусть и про себя, плечом к плечу, один из многих. Раз-два, раз-два. Красота! В общем, годится. Но, ещё раз, каденс в 180 шаг/мин именно речёвки не обеспечат. М400, среди прочего, фиксирует подъёмы и спуски, что позволяет сразу видеть разницу в темпе. Она таки есть, поэтому для проверочных (т.е. каков ваш актуальный темп и т.п.) забегов лучше найти ровную дистанцию или стадион. Перепады в городе неизбежны и заметно искажают конечный результат. Сбегая с горы вы прибавите меньше, чем потеряете на подъёме. Такие дела.

Ещё один полезный опыт последних дней связан с одеждой для занятий. Один из полезных результатов участия в СОМНЕНИЕ Challenge это знакомство с современными технологиями спортивной одежды. Первой группе организаторы обеспечили компрессионные чулки и шорты производства 2XU, плюс футболки из супер-пупер тканей. Теперь я не просто знаю "вообще", но имел возможность сравнить и понял на своей шкуре, что бегать в хлопковой футболке или "бобочке" - не правильно и не здорОво. Компрессионная одежда, такая как чулки или гетры - крайне желательна, если вы не персиковый юноша или таких же кондиций дева. Соответствующим образом спроектированные майки, футболки и костюмы из специальных тканей (причём только искусственных) таки дают более чем заметный эффект.

Однако моё участие в проекте закончилось, свои 10 км я пробежал, лето, как мы убедились, позади и стал вопрос о пополнении гардероба. Нужны вещи для занятий в холодное время года и межсезонье. Конечно, 2XU это круто, но ценник на многие позиции вынуждает задуматься над альтернативами, причём это касается и других А-брендов. Увы, курс гривны и всё такое, в результате наблюдаем шорты по 1400 грн. и футболки по 3000 грн. С компрессионной одеждой всё понятно, здесь компромиссы не уместны, то же касается обуви. В случае брюк, футболок и т.п. решил посмотреть какие есть альтернативы.

Наткнулся на днепропетровскую компанию Artixsport. Заказал на пробу футболку (они называют её рашгард) с длинным рукавом. Вчера бегал: футболка, ветровка, платок на шею. При температуре 16 градусов и безветренной погоде впечатления вполне положительные. Пот отводит, нет ощущения, что сушишь на себе х/б (на службе было пару раз). В целом нормально, заказал себе ещё одну футболку. Поддержу национального производителя.

Всем успехов!

totaltelecom: (Default)
[personal profile] totaltelecom

Блискавична операція проти Інтертелекому розпочалася наступного дня після завершення іншої успішної акції, спрямованої на путінських посіпак. 21 жовтня численні органи української держави загрожуючи застосуванням військової сили примусили цивільний Boeing авіакомпанії «Белавіа», що виконував рейс В2−840 Київ-Мінськ, повернутися та сісти в Жулянах. Представники СБУ, що піднялися на борт повітряного судна, зняли з нього такого собі Армена Мартиросяна, який, за офіційною версією, складав загрозу національній безпеці. Зроблено це було аби "переконатися у відсутності загрози національним інтересам". За кілька годин, переконавшись, що загроза відсутня, Мартиросяна відпустили на волю і він без перешкод вилетів до Мінську.

Протягом наступних трьох тижнів СБУ, Міністерство Оборони та інші органи української держави дуже технічно знущалися над білоруською ватою, демонструючи де її місце, хто вона є і куди має піти. Білоруси вимагали, відверто кажучи, небагато, щоб українська сторона офіційно вибачилася та відшкодувала збитки, спричинені втручанням в політ авіалайнера, що належить державному підприємству Республіки Білорусь. Білоруси окремо наполягали на тому, що неприпустимо загрожувати застосуванням сили проти цивільного літака, на борту якого знаходилося понад півтори сотні пасажирів. Ще 22 жовтня МЗС Білорусії направив українським колегам ноту, в якій вимагав відшкодування фінансових витрат та офіційних вибачень.

Спочатку СБУ в особі свого прес-секретаря категорично заперечувала сам факт загроз з боку українського авіадиспетчера. Цю позицію підтримав в ефірі телеканалу "112" начальник апарату голови СБУ Олександр Ткачук. Про вибачення взагалі не йшлося. Варто відмітити, що розділ "Новини" офіційного сайту СБУ не містить жодної згадки про цю непересічну історію. Наразі мені не вдалося її знайти.

Реакція української сторони здивувала білорусів. 27 жовтня прес-секретар білоруського МЗС Дмитро Мирончик заявив, що у них є розшифровка переговорів екіпажу літака з українським диспетчером, в якій є "чіткі заяви про загрозу застосування бойової авіації" і "Білорусь готова опублікувати ці документи, якщо Україна не відреагує на ситуацію". "Українська сторона мала можливість домогтися своїх цілей, не вдаючись до примусових дій. На жаль, на згадану ситуацію реакція української сторони абсолютно відсутня. Якщо її не буде і далі, то ми будемо змушені вжити додаткових заходів, аж до опублікування розшифровки переговорів членів екіпажу з українським диспетчером. Але час ще є. Почекаємо", - зухвало заявив він.

Незважаючи на цинічний шантаж, українська влада продовжувала триматися з належною гідністю, ігноруючи білоруських "партнерів". Роздратовані цим білоруси 1 листопада в урядовій газеті "Білорусь сьогодні" оприлюднили повний текст переговорів екіпажу з українським диспетчером. За даними місцевих джерел, статтю писав особисто Павло Якубович, головний редактор газети "Радянська Білорусь", засновником якої є адміністрація білоруського президента. В ній було, зокрема, вказано, на відсутність жодної необхідності вдаватися до таких ризикованих кроків. За наявності прохання української сторони будь-який громадянин України (а Мартиросян має саме українське громадянство) буде затриманий на білоруській території і переданий повноважним представникам української держави.

СБУ миттєво відреагувала на цей хід опонентів, заявивши того ж дня, що то була власна ініціатива авіадиспетчера. Як і раніше, про вибачення не було ані слова. Наступного дня генеральний директор Белавіа Анатолій Гусаров повідомив, що фінансові питання із Украерорухом будуть вирішені в робочому порядку. Судячи із тональності його заяви, білоруська сторона зробила належні висновки, навіть раділа тому, що українці не виставляють їй рахунок. Нарешті, 10 листопада, на двадцятий день після початку спеціальної операції українських спецслужб Петро Порошенко в телефонній розмові нібито вибачився перед Олександром Лукашенком і запевнив, що винні вже покарані. Про вибачення повідомили в адміністрації Лукашенка. В адміністрації Порошенка цей факт заперечили.

Не можна не відмітити завзятість, з якою повноважні представники України плюють просто в очі очільникам сусідньої держави. Одразу зрозуміло, хто тут лідер, в кого міцні яйця і все таке. Погодьтеся, що слабкі люди так себе не поводять. Розумні, дійсно, також уникають подібних ситуацій, але в кожного є свої недоліки. Якщо ж говорити серйозно, без іронії та сарказму, то звертає увагу одна характерна риса в діях української держави та її представників. Мова йде про певний інфантилізм, що проявляє себе як категоричне небажання визнавати свою провину за будь-яких обставин, як готовність натхненно брехати просто в очі навіть тоді, коли це не має жодного сенсу. Переговори екіпажу з авіадиспетчером не могли не спливти у випадку спроб заперечити їхній зміст. Вітчизняні джеймс бонди не могли цього не розуміти, але до останнього тупо брехали про відсутність погроз на адресу авіалайнеру. Потім звинуватили в карному злочині нещасного диспетчера. Потім тупо "морозилися". Що тут зробиш, є така служба - Родіну захищать.

На жаль, жертвою ції безглуздої "спецоперації" синьо-жовтих чєкістів стала держава, яка послідовно демонструє свою лояльність Україні. Олександр Лукашенко, для якого ескапади його українського колеги, в кращому випадку, є симптомом глибокої кризи української держави, а в гіршому - особистою образою, через політику дружнього нейтралітету до України вже має серйозні клопоти із своїми російськими партнерами.

Посваритися з білорусами - це найбільший ідіотизм, який можна собі уявити. Але, здається, в мене просто бракує фантазії. Про це - в наступному матеріалі.

Profile

dgies: (Default)
dgies

July 2017

S M T W T F S
       1
234 5678
910 111213 1415
161718 1920 2122
23242526272829
3031     

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 04:34 am
Powered by Dreamwidth Studios